青少年常被提醒要早睡早起，但這其實不只是爸媽的碎念。最新研究發現，規律的睡眠習慣能影響成年後的心血管健康，甚至預測未來的慢性疾病風險。這篇文章帶你深入了解青春期睡眠模式與長期健康的關鍵關聯。
Tag Archives: 青少年睡眠
青少年常被提醒要早睡早起，但這其實不只是爸媽的碎念。最新研究發現，規律的睡眠習慣能影響成年後的心血管健康，甚至預測未來的慢性疾病風險。這篇文章帶你深入了解青春期睡眠模式與長期健康的關鍵關聯。