睡不著？總是半夜醒來？也許這不只是壓力或作息問題，而是你的「睡眠人格」在說話！本篇文章深入解析5種睡眠型態，幫你認識大腦如何決定你的作息、睡眠品質與生理節奏，從科學角度了解自己、改善睡眠困擾。
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睡不著？總是半夜醒來？也許這不只是壓力或作息問題，而是你的「睡眠人格」在說話！本篇文章深入解析5種睡眠型態，幫你認識大腦如何決定你的作息、睡眠品質與生理節奏，從科學角度了解自己、改善睡眠困擾。