越來越多大人抱娃娃睡，不僅是情感的寄託，還能改善睡眠品質！專家指出，擁有毛絨玩偶可以提升安全感、自我療癒，甚至幫助進入深層睡眠。了解大人抱娃娃睡的好處，讓你睡得更好、更安心。
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運動與睡眠之間的關係可謂相輔相成。良好的睡眠能夠促進運動後的身體修復，而規律的運動也有助於提升睡眠品質。
