破解睡眠干擾的秘密：6個常見原因與對策

睡眠干擾?探索睡眠中最常見的干擾因素，如電子設備、伴侶、食物及健康問題，了解其對睡眠的影響以及如何改善夜間休息的技巧，幫助您擺脫頻繁醒來的困擾，恢復高品質的睡眠。