空氣愈髒，睡得愈差？揭露空污與「睡眠呼吸中止症」加劇的驚人關聯

你是否曾在空氣品質不佳的日子，覺得晚上特別難以入眠，或睡眠品質明顯下降？根據最新研究，這可能不是你的錯覺。20 […]

你是哪一種睡眠型態？5 種關鍵「睡眠人格」讓你秒懂大腦在說話！

睡不著？總是半夜醒來？也許這不只是壓力或作息問題，而是你的「睡眠人格」在說話！本篇文章深入解析5種睡眠型態，幫你認識大腦如何決定你的作息、睡眠品質與生理節奏，從科學角度了解自己、改善睡眠困擾。