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吃錯食物竟會讓你睡不著？CNN專訪揭露睡前飲食與睡眠品質的關鍵關係，專家教你吃出天然褪黑激素，搭配「睡眠吐司」的助眠提案，從此一夜好眠不再難！

你知道每天按下「貪睡鍵」不只沒補眠，反而可能偷走你的深層睡眠嗎？專家解析最新研究，告訴你如何真正改善睡眠品質，不再靠貪睡苟延殘喘！